让学生健康快乐的成长——浅谈中学生的挫折教育

让学生健康快乐的成长

                        ——浅谈中学生的挫折教育

时间：2011年3月30日

地点：兴本中学多媒体教室

主讲人：明祖友

每个学期,总有学生由于考试成绩不好而逃学;每次期末考试,总有学生由于前面的科目没有考好而放弃后面的考试……以上学生的行为,反映了现在一部分中学生由于从小养尊处优,被父母过分的溺爱和娇惯,吃的苦少,受的挫折不多,因而心理素质较差,抵抗挫折的能力较差.当他们在学习或生活中一遇到困难,挫折时,不知道如何应对,不会采取积极,有效的措施去解决,而往往采取回避,逃脱的方式,有的甚至轻生酿成悲剧.因此,目前在我国中学生中加强挫折教育显得尤为重要,且刻不容缓.

挫折一词,在我国古代最初是用以表明战争中的失利.如《后汉书》中有北地营保,安乐观望.今编域获全,虏兵挫折的说法.这里,挫指失败,折指折断,挫折一词常与挫败,挫辱,挫伤等通用.在日常生活用语中,挫折是指挫败,阻挠,失意的意思.在心理学中挫折是指人们在通向目标的道路上遇到障碍不能克服时产生的紧张状态或情绪反应①.人们一生中随时随地都可能遇到各种各样的挫折,而中学生由于年龄,认识等方面的限制,使得他们受挫折后的消极情绪反应比成人更强烈.在挫折面前他们往往痛苦不堪,不知所措,甚至走向极端,这给学生的心理健康带来严重后果..

中学生挫折心理产生的原因是多方面的,主要是来自学校,社会和他们自身等方面.

(一)学校教育的偏颇.

首先是片面追求升学率.有些学校不顾学生的学习兴趣,爱好,心理承受能力而以学习成绩作为唯一评价标准,对学生的评价很大程度上是单纯用学习成绩来代替对学生的整体评价.因此形成了重应试教育,轻素质教育,重考试成绩,轻实际能力的情况,使许多学生感到出路狭窄,前途渺茫,进而怀疑自己的智力,能力,导致自卑,失望.其次是重点校,班的划分,在培养出大批尖子生的同时,也带来一些负面效应,如差等生在心理上的不平等感等.第三是教育方式的不当,如教师言行不慎,只重知识灌输,忽视兴趣能力培养等.

(二)学生身心发展的失调.

心理学家称13,14岁和17,18岁的青少年为两次心理断乳期.而两次心理断乳的结果是学生愈加走向独立.青少年在心理断乳期的这种特点决定容易受挫和有挫折感.加之社会的发展对青少年的期待较之以往更高了,由此给这些断乳期的中学生带来了一系列的心理冲突:独立倾向与依赖的矛盾(他们还没有真正长大成人),理想与现实的矛盾(他们此时对未来的憧憬过于美妙)等等常困扰他们.所以一些在成人看来不是事情的事情,像受到教师,家长的责备,被同学讥讽了几句,遭异性拒绝等都会让他们承受不了.另外,青春期的动荡性,如对于理想的不确定,对于事物的绝对肯定或否定,坚定与执拗并行,勇敢与蛮干同在,热情与冲动相随,自信与自负为伴,等等,再加上初涉人世,对挫折没有足够的精神准备,常使头脑尚简单的他们带着高昂的热情走向复杂的生活,而在现实中碰到不顺时又手足无措,最终败下阵来.

(三)社会现实与学生期望的分裂.

一是市场经济条件下,竞争已渗透到社会生活的各个方面,中学校园也不可避免地受到竞争的影响,使在校学生的紧迫感越来越强烈,他们迫切需要在校园的大舞台上占据一席之地,找到自己的价值存在.但如果在竞争中失败则会使他们产生很强的挫折感.二是入学年龄低龄化固然表明现代教育的进步以及人的智力水平的提高,但与低龄化相伴而生的就是中学生认识问题的幼稚性,情感上的脆弱性以及心理上的不平衡性.由于年龄小,社会阅历浅,使他们对问题的认识往往带有较强的主观性和随意性,一旦当客观现实与主观动机产生落差时,不能正确对待,常常会怨天尤人.

.因此,我们在进行挫折教育时,可从以下几方面入手:

(一),教育学生树立远大理想

一个人有了远大理想,就能增强其行动的自觉性,坚韧性和自制力,培养顽强的意志,面对困难和挫折就能够百折不挠地朝着自己的目标去奋斗.越王勾践因为胸怀大志,才能够处变不惊,卧薪尝胆.司马迁因为《史记》草创未就……惜其不成,所以能够忍受宫刑之辱,就极刑而无愠色.范仲淹有先天下之忧而忧,后天下之乐而乐的怀抱,因而能不以物喜,不以己悲,乐观旷达.马克思有为人类解放事业而奋斗的远大理想,所以能够忍受经济上的极度困难和政治上的迫害,他对这一切(作者注:指政治上的迫害)毫不在意,把它们当作蛛丝一样轻轻拂去,只是在万不得已时才给以回敬 ②歌德笔下的浮士德追求理想社会,所以,他能战胜一次又一次的挫折.希腊神话中的盗火者普罗米修斯怀着为人类传播文明,谋求幸福的崇高理想,所以他面对宙斯的迫害能够毫不妥协.这表明一个人有了崇高的理想和坚定的信念作支撑,个人的荣辱得失,恩怨矛盾不再成为心理的重负,从而可以提高挫折的承受能力,消除挫折所产生的消极情绪,

古今中外这些理想高远,,百折不挠,勇于拼搏的典型人物激励着我们的学生树立远大理想,满怀信心地克服困难,战胜挫折,积极进取,奋发有为.

(二),提高学生的挫折认知能力

心理学的研究证明,人对挫折的容忍力受到个人对挫折的主观判断的影响.③因此,建立合理的认识,就有可能消除情绪困扰,提高对挫折的心理承受能力..挫折认知能力是人对挫折事件与挫折情绪行为反映的能力.如果能正确地认知和对待挫折,即使是遇到严重的挫折障碍,其反应也是微弱的;反之,如果对挫折认知不正确,即使是轻度的挫折障碍,也会引起强烈的挫折反应.这是因为只有当主体将情境认知为挫折情境时才会产生挫折反应.而在现实中,有些挫折情境及其障碍并非实际遭遇到,而是由于个体的错误认知所形成的,如 : 杞人忧天 . 正是由于全体对情境的错误认知而形成的挫折反应.因此对学生进行挫折教育,首先要引导学生正确认识和对待所遇到的种种挫折,为了提高学生的挫折认知能力,我在语文教学中文以载道,即通过语文课堂内外一篇篇思想深刻的文章向学生揭示人生的真谛和成功的奥秘,告诉他们如何正确认识困难和挫折.读史铁生的《我与地坛》和海伦的《假如给我三天光明》,奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》,我们会感受到生命的宝贵,人生的美好,从而坚定信念,战胜不幸和挫折;读培根的《论厄运》,学生会知道一切幸运都并非没有烦恼,而一切厄运也决非没有希望;读了歌德的诗剧《浮士德》学生会认识到人生中的种种挫折,不但不可怕,而且还是前进中不可或缺的动力.其次我还利用现实生活中遇到的各种挫折事件进行引导教育.如抗洪救灾的事实,还结合比赛中的意外失利,考试中落后,老师同学的误会,同学之间的冲突等身边事件,使学生明白社会是个充满竞争的社会,难免会有不顺心的地方,难免会遭遇挫折受到委屈,但不应因此怨天尤人,而应冷静分析原因,从挫折中总结经验教训,积极想办法克服困难,战胜挫折,争取最后的胜利.

(三),培养和提高学生的心理适应能力

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说:要使没有把握的事情成功,唯一的方法,就是要有信心.④要想战胜困难和挫折,同样需要信心.一个有信心的人在遭遇任何变故时,都会以塞翁失马,焉知非福的心境,放宽胸怀,坦然接受,相信这种遭遇说不定会带来好运而继续不断地努力,便往往能够掌握真正的机运.心理学研究表明,学生面临挫折时所采取的适应机制包括心理防卫机制和心理调节机制.人在遭受挫折之后,采用必要的心理防卫有助于防止或延缓情绪过分激动而导致的攻击性行为或破坏性行为,使人冷静地面对挫折现实.然而,如果一个人总是依赖防卫机制来对付各种挫折,那他就无法真正地认识挫折,也就不能从根本上解决产生挫折的心理根源,只能在消极,被动中生活,甚至形成一种变态的心理和行为.因此,在挫折面前,还需要有对付挫折的心理调节机制.因此, 我在进行挫折教育时,重视学生的自我教育即培养和提高他们对付挫折的心理适应能力,使学生在挫折面前,能及时地调整主体心态,主动采取直接的,切实有效的方法或行动,改善和消除挫折情境中的障碍因素,最终战胜挫折. 为了提高学生对付挫折的心理适应能力, 塑造人生强者的坚强性格, 首先我引导学生正确认识自己,树立自信, 勇敢地接受自己.通过开展多方位的班级活动,让每个学生知道,每个人都是班级中不可缺少的一员,每个同学都有各自的优点和缺点,任何人在班集体里面都不应有任何的优越感.同时在活动过程中,我还让每个学生认识到自己的弱点和不足,我告诉他们人生的强者会义无返顾的选择进取,这确实需要非凡的胆识和勇气.有勇之人能坦然接受严酷的现实,生活的挫折,事业的磨难在强者的人生词典中只有接受现实,迎接挑战.其次我培养学生学会做自己的主人.如通过让学生参与班级管理,自己讨论制定班规班纪,制定管理制度,拟定操行评语,客观地进行自我评价等,激发学生的主人翁意识,培养学生的自理和自我控制能力,使学生学会用理智把握自己,驾驭自己,做生活的主人.第三,让学生正确分析挫折产生的根源,学会用转移,宣泄,鼓励,补偿,升华等心理防卫方法来消除受挫后的不良情绪,保持积极向上的情绪, 完善和发展自我心理调节机制,逐渐形成自我教育能力,提高对付挫折的心理适应能力. 受挫者遭受压抑的情感如果长期郁积在心中,就会影响其身心健康.因此,人们一旦遇到困难和挫折,有了精神痛苦,不满或困扰,切莫闷在心里打无名官司,应该通过多种方式倾吐出来.情绪上的问题只要把它倾吐出来,心情就会感到舒畅,起到一定的安定作用.比如从心理学角度看,文学作品是作家情感宣泄的产物.司马迁就提出了发愤著书说,⑤韩愈也说:大凡物不得其平则鸣,……人之于言也亦然,有不得已者而后言,其歌也有思,其哭也有怀.凡出乎口而为声者,其皆有弗平者乎! ⑥如果通过反复多次的教育和疏导,仍然不能使我们的学生从受挫的痛苦中解放出来,我们不妨鼓励他们学一学作家们的样子通过写日记,书信和文章等方式(当然不是让他们创作以求发表)发泄精神上的不满,倾吐心中的痛苦,从而减轻挫折给他们幼小的心灵带来的压力.

(四),在实际磨炼中提高学生抵御挫折的能力

自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男 .在实践中得到磨炼,是折教育的核心,缺乏亲身体验,学生对挫折的认知只能停留在表面,更谈不上具有抵御挫折的能力.抵御挫折的能力应包括:在挫折实践中体验挫折,认识挫折,克服挫折的能力,积累挫折经验应付挫折的能力等等.只要有顽强的意志和坚韧不拔的毅力,就能锻炼和提高他们抵御挫折的能力,促使每个学生在挫折磨炼中成人,成才.要想培养学生抵御挫折的能力, 首先要培养学生坚强的意志,它是抵御挫折能力的基础.我善于利用生活中现成的磨炼机会,如开展难度较大的体育活动,在教学中提高坡度,设置学习障碍,严寒酷暑坚持早锻炼,对学生进行严格的制度和纪律训练;其次,培养学生良好的意志品质. 良好的意志品质表现在百折不挠的毅力,坚韧不拔的品质和顽强不懈的恒心等方面.没有良好的意志品质,就没有抗挫折能力.良好的意志品质是克敌制胜,战胜挫折的武器,不要因为挫折难以克服就丧失信心,就自暴自弃,不管做什么都要有兢兢业业,一丝不苟的态度和不达目的誓不罢休的精神. 再有, 我还有意识地创造挫折情境,利用假日或双休日组织学生到社区做义务工,参加一些体力消耗较大的劳动,开展军训活动以及学校组织的一切活动, 如各种比赛和郊游. 在实际磨炼中,让学生领略生活的艰辛,体验劳动的艰苦,感受精神的压抑,培养学生吃苦耐劳和坚韧不拔的精神.在实际磨炼中,我还注意结合实际磨炼传授抵御挫折的知识技能,增强实际磨炼的科学性,系统性,使学生在磨炼既学到了抵御挫折的经验方法,又提高抵御挫折的能力.此外我还引导学生在日常学习生活中自找磨难,自我磨炼,锻炼和提高挫折耐力.

总之,我们应从走向世界的角度,以面向未来的眼光,按现代教育的标准,多层次,多形式,多途径地开展挫折教育,提高学生的挫折认识能力,增强挫折耐力,促进每个学生健康快乐的成长.